혈관청소에 좋은 음식심혈관질환 예방하려면'이것' 부터 드세요.여러분 암보다 더 무서운 질환이 무엇인지 아시나요?전세계 사망원인 1위, 바로 심혈관 질환입니다. 올해만 해도 아시는 분들이 갑작스럽게뇌출혈, 심근경색으로 돌아가시는 것을 보았어요. 이제는 어느 누구의 문제가 아니라우리 모두의 문제라는 생각이 듭니다. 예전에는 혈압, 당뇨가 나이가 들어 발생하는 병이라 여겨졌다면이제는 이미나 20대, 30대도 일찍이 혈관이 병들어가고 있어요. 음식이 약이 되지 못하고독이 되는 안타까운 현시대를 살아가고 있는데요. 오늘은 혈관청소에 좋은 음식을 알아보고보다 근본적인 도움이 될 수 있는 해결책에 대해 살펴볼께요. 혈관 건강을 염려하시는 분들께 좋은 정보가 되었으면 좋겠어요! 혈관청소에 좋은 음식 그..

혈당, 콜레스테롤 관리약에 의존하지 않고 할 수 있는 방법 없을까요? 안녕하세요. 오늘은 여러분들께바이오스라이프 C플러스에 대한 정보를 드리려고 해요. 사실 저도 처음에 이 정보를 들었을때는"당뇨와 콜레스테롤 문제를 해결한다고?!" 하며귀를 의심했고, 이상한 다단계가 아닐까 하는 선입견때문에'내가 먼저 제대로 알아보고 가족에게 먹이자' 하는 마음으로 제품 공부를 하기 시작했습니다. 누군가를 통해서 들으셨던,우연히 검색을 통해 알게 되셨던,내 입으로 들어갈 제품이기에 꼼꼼히 알아보셔야 한다고 생각합니다. 당뇨,혈압,콜레스테롤 대사증후군 문제로 고민하시는 분들께 좋은 정보가 되리라 생각합니다. 당뇨합병증으로 고통받던 지인에게서 정보를 듣다 올해 1월쯤, 오랫만에 지인분을 찾아뵙게 됐습니다.지..

박지현의 전국 투어는 2025년 2월 15일과 16일 서울 올림픽공원 올림픽홀에서 열린 이후 대구, 목포, 수원, 광주, 대전, 전주, 부산 등 전국 주요 도시를 돌며 팬들과 만날 예정입니다. 그럼 각 도시의 공연 일정, 장소와, 티켓예매일을 알아보겠습니다!    2025년 박지현 쇼맨쉽 전국투어 일정 콘서트명장소 공연일티켓예매일예매처대구콘서트경북대학교 대강당2025.3.8.(토) ~ 3.9.(일)2025.1.21.(화) 오후 2시 👉예스 24 티켓 예매 바로가기 목포콘서트목포실내체육관2025.3.15.(토) ~ 3.16.(일)2025.2.4.(화) 오후 2시 수원콘서트경기아트센터2025.3.29.(토) ~ 3.30.(일)2025.2.11.(화) 오후 2시광주콘서트광주예술의전당2025.4.19.(토) ..

한국에서는 기구 필라테스가 널리 알려져 있어 필라테스 기구에 친숙하신 분들도 있습니다. 그러나 필라테스 기구의 여러 형태들이 아직 낯선 분들은 각 기구들이 어떤 기능을 하는지 궁금하실텐데요. 오늘은  필라테스 기구 종류와 각각의 효과에 대해 설명해 드리고자 합니다. 필라테스에 이제 막 입문하신 분들에게 도움이 되실 거에요! 필라테스 운동기구의 형태필라테스에서 주로 사용되는 기구로는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 4가지가 대표적이에요.이외에도 필라테스에서 활용되는 도구로는 스프링보드, 필라테스 링, 보수, 밴드, 볼, 무게가 가벼운 덤벨(토닝볼) 등이 존재한답니다. 그럼 이제부터 대표적인 필라테스 기구들의 특징들을 간단히 알아보도록 할까요?1) 필라테스리포머필라테스에서 대표적인 기구로 꼽히는 이 기구는 바..

전입세대확인서는 주민등록에 등록된 세대주와 동거인의 성명과 전입일자를 확인할 수 있는 서류입니다. 전입세대확인서는 온라인발급이 불가하며 방문으로만 발급받을 수 있습니다.   1. 전입세대 확인서 발급 방법전입세대확인서는 온라인 발급은 불가하고 직접 방문신청하셔야 합니다. 발급을 위해 가까운 주민센터나 구청을 방문하시면 됩니다. 민원사무명은 '전입세대열람교부' 이고  주민센터나 구청에 방문하셔서 공무원의 안내에 따라 신청서를 작성해 제출해주시면 됩니다. 전국 어디서나 발급이 가능하니 발급하고자 하는 해당지역의 지리가 생소하신 분들은 아래 링크를 통해 근처 주민센터를 미리 검색해보세요. ↓   >>>집근처 주민센터 찾기    2. 전입세대확인서 발급 시 필요서류 개인은 신분증을 지참하시면 되고 법인의 경우에..

해외로밍은 해외에서 국내에서 사용하던 휴대폰 번호로 이동통신 기능을 사용할 수 있도록 해주는 서비스입니다. 이 글에서는 국내 통신사별로 해외로밍을 간편하게 신청할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. KT 해외 로밍 신청방법KT 해외로밍 신청은 마이 KT 앱을 다운로드 받아 스마트폰으로 신청하는 방법, 고객센터, 공항 로밍센터 에서 신청하는 방법이 있습니다.   1) 스마트폰 해외로밍 신청방법① KT 앱이 없으신 분들은 스마트폰 플레이스토어나 앱스토어에서 '마이 KT' 앱을 다운로드 하여 주거나, 아래 바로가기에서 다운로드 해 줍니다.  마이 KT 앱 다운로드(삼성, 엘지폰) ☞ 앱다운로드 바로가기마이 KT 앱 다운로드(아이폰)☞ 앱다운로드 바로가기  ② 마이 케이티 어플을 실행한 후, 로밍 메뉴..

2024년 5월 20일부터 요양기관 본인 확인 강화제도가 시행되면서 병원 방문 시 반드시 신분증을 보여주셔야 합니다. 신분증이 없으면 진료자체가 불가하니 신분증을 안 챙겨 와서 병원진료 보실 때 난감한 일이 생기지 않도록 모바일 건강보험증을  아래에서 미리 발급 받아 두시기 바랍니다.  스마트폰으로 간단하고 편리하게 모바일 건강보험증을 발급받을 수 있습니다. ● 모바일 건강보험증 발급방법1. 스마트폰 플레이스토어 또는 앱스토어에서 ' 모바일 건강보험증' 검색 후 앱 다운로드 하기1) 구글 플레이스토어 바로가기(삼성 갤럭시, LG 폰 사용자) ☞ 앱 다운로드(클릭)2) 애플 앱스토어 바로가기(아이폰 사용자) ☞ 앱 다운로드(클릭)  2. 스마트폰 화면 순서대로 본인확인→사용언어선택(한국어)→접근 권한설정→..

국내여행 할인행사 '여행가는 달' 6월 프로모션으로 2024 대한민국 숙박세일페스타 쿠폰발급을  6/3~6/30일까지 진행합니다.  매일 오전 10시 1인 1매 선착순 발급으로 조기에 마감될 수 있습니다. 아래에 쿠폰발급 사이트별로 정리해놓았으니 사이트 방문하셔서 3만원 할인권 적용하셔서 예약하시면 됩니다. ↓  1. 숙박페스타 할인권 쿠폰 발급/사용처숙박페스타 할인쿠폰은 참여여행사를 통해 발급받을 수 있습니다. 할인권 발급 및 숙박예약은 6/30일 까지 완료하셔야 하고 그 이후에는 사용이 불가합니다. 원하는 지역을 선점하시려면 아래 할인권 쿠폰 발급처에서 바로 쿠폰 먼저 다운로드 받으시기 바랍니다. ↓ 쿠폰발급 선착순 마감 ↓ 2.숙박페스타 할인권 쿠폰 발급 일정(지역특별기획전/본편)2024년 숙박 페..

국가장학금 I 유형은 경제적 여건과 관계없이 능력과 의지가 있다면 누구나 고등교육의 혜택을 누릴 수 있도록 하는 제도로써 학자금 지원구간 8구간 이하 대학생 중 성적 및 이수학점을 충족하는 경우 신청가능한 국가장학금입니다. 아래에서 지원대상과 자격요건을 확인하시고 2024년 2학기 1차 신청기간(2024.5.21~2024.6.20)안에 꼭 신청하시기 바랍니다.  1. 국가장학금 I유형 지원대상 대한민국 국적을 소지한 국내대학의 학자금 지원 8구간 이하 대학생 중 성적 및 이수학점(100점 만점에 80점이상, 12학점 이수) 기준을 충족한 경우에 지원이 가능합니다.  2. 국가장학금 I유형 학자금 지원구간에 따른 연간 최대 지원금액구분학자금 지원구간학기별 최대지원금액연간 최대지원금액I 유형기초/차상위전액*..