한국에서는 기구 필라테스가 널리 알려져 있어 필라테스 기구에 친숙하신 분들도 있습니다. 그러나 필라테스 기구의 여러 형태들이 아직 낯선 분들은 각 기구들이 어떤 기능을 하는지 궁금하실텐데요. 오늘은  필라테스 기구 종류와 각각의 효과에 대해 설명해 드리고자 합니다. 필라테스에 이제 막 입문하신 분들에게 도움이 되실 거에요! 필라테스 운동기구의 형태필라테스에서 주로 사용되는 기구로는 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 4가지가 대표적이에요.이외에도 필라테스에서 활용되는 도구로는 스프링보드, 필라테스 링, 보수, 밴드, 볼, 무게가 가벼운 덤벨(토닝볼) 등이 존재한답니다. 그럼 이제부터 대표적인 필라테스 기구들의 특징들을 간단히 알아보도록 할까요?1) 필라테스리포머필라테스에서 대표적인 기구로 꼽히는 이 기구는 바..

전입세대확인서는 주민등록에 등록된 세대주와 동거인의 성명과 전입일자를 확인할 수 있는 서류입니다. 전입세대확인서는 온라인발급이 불가하며 방문으로만 발급받을 수 있습니다.   1. 전입세대 확인서 발급 방법전입세대확인서는 온라인 발급은 불가하고 직접 방문신청하셔야 합니다. 발급을 위해 가까운 주민센터나 구청을 방문하시면 됩니다. 민원사무명은 '전입세대열람교부' 이고  주민센터나 구청에 방문하셔서 공무원의 안내에 따라 신청서를 작성해 제출해주시면 됩니다. 전국 어디서나 발급이 가능하니 발급하고자 하는 해당지역의 지리가 생소하신 분들은 아래 링크를 통해 근처 주민센터를 미리 검색해보세요. ↓   >>>집근처 주민센터 찾기    2. 전입세대확인서 발급 시 필요서류 개인은 신분증을 지참하시면 되고 법인의 경우에..

해외로밍은 해외에서 국내에서 사용하던 휴대폰 번호로 이동통신 기능을 사용할 수 있도록 해주는 서비스입니다. 이 글에서는 국내 통신사별로 해외로밍을 간편하게 신청할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. KT 해외 로밍 신청방법KT 해외로밍 신청은 마이 KT 앱을 다운로드 받아 스마트폰으로 신청하는 방법, 고객센터, 공항 로밍센터 에서 신청하는 방법이 있습니다.   1) 스마트폰 해외로밍 신청방법① KT 앱이 없으신 분들은 스마트폰 플레이스토어나 앱스토어에서 '마이 KT' 앱을 다운로드 하여 주거나, 아래 바로가기에서 다운로드 해 줍니다.  마이 KT 앱 다운로드(삼성, 엘지폰) ☞ 앱다운로드 바로가기마이 KT 앱 다운로드(아이폰)☞ 앱다운로드 바로가기  ② 마이 케이티 어플을 실행한 후, 로밍 메뉴..